健康のために「１日３０品目」食べようは廃止になっている！？

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2019年01月20日（日）

誰もが一度は耳にしたことがあるであろう「１日３０品目食べよう」というフレーズ・・・

体を健康に保つには１日３０品目摂取しよう！！というものだが実際にきちんと１日３０品目摂取してしまうと健康になるどころか逆に太ってしまうケースがあるそうです。では１日３０品目というのは全くの嘘だったのか？

1日３０品目は嘘だったのか！？

そもそもなぜ「健康の為に１日３０品目摂取しましょう」ということになってしまったのか？それは１９８５年、当時の厚生省（現厚生労働省）が「健康づくりのための食生活指針」の中に１日３０品目を目標にすることがすすめられていた。しかし２０００年になると「１日３０品目」という標語が廃止されて「主食、主菜、副菜を基本にバランスの良い食事を」という標語に変更されたそうです。しかしこの事をほどんどの人が知らないため今でも勘違いしている人が多いそうです

そして「１日３０品目」という標語が廃止になった理由もひどく、実際１日３０品目摂取しようと思ったらカロリーオーバーになってしまって肥満や生活習慣病になる危険があるからだそうです。

なので「１日３０品目」というのは２０００年より前なら正しいけど、２０１９年の現代では間違いということになってしまいますね。