しげっち

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オリーブオイル カロリー 大さじ

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オリーブオイルといえばサラダ油と比べると体にいいイメージやダイエットに最適と言ったイメージだと思います。でもよく考えるとダイエットに最適といってもオリーブオイルは立派な「油」・・・・なぜこの油でダイエットができるのか・・・・

それはオリーブオイルに含まれているオレイン酸という成分が悪玉コレステロールを減らして血液中のコレステロールを正常に保つ効果や便秘解消効果があるのでダイエットに良い油として人気になっています。


 

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